Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 124,60g | Prot: 111,61g | Hh: 9,61g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Atkins Chocolate Brownie, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Meira Natural Maapähkinä, Valio Arki Gouda Viipale. lisää...
|
|
3423 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|