Päiväkirja - mokateko, 06 heinä 16

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2016
65 kg Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 06 heinäkuuta 2016:
1120 kcal Rasva: 70,32g | Prot: 111,98g | Hh: 6,11g.   Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Lehtisalaatti (Vihreä), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Meira Natural Maapähkinä, Valio Arki Gouda Viipale. lisää...
3517 kcal Harjoitus: Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 minuuttia. lisää...
vakaa paino

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - mokateko


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.