Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 115,25g | Prot: 125,94g | Hh: 6,02g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Atria Wilhelm Juusto. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Snellman Ylikypsä Kinkku. Välipalat/Muut: Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|