Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 162,68g | Hh: 4,50g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat). Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Natura Kermajuusto, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|