Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 67,34g | Prot: 113,48g | Hh: 9,12g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Hesburger Burger-Salaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|