|
paino noussut. harmillinen takaisku. painokontrolli sairaalalla hoitajan luona 23.8.16
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 39,31g | Hh: 186,59g.
Aamiainen: Mustikka, Pikakaurapuuro. Lounas: Nakkikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Banaanit, Vesimeloni, Banaanit. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 175 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|