Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 172,81g | Hh: 5,61g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Kiinankaali, Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat). Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Meira Natural Maapähkinä, Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
3761 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Ruokaostokset - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|