Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 137,91g | Hh: 5,41g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat), Kiinankaali. Päivällinen: Snellman Ylikypsä Kinkku, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Meira Natural Maapähkinä, Arla Natura Kermajuusto, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
3597 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|