Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2016
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 101,20g | Prot: 154,58g | Hh: 5,86g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Päivällinen: Snellman Nauta Eetvartti, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Nellie Dellies Salty Liquorice, Meira Natural Maapähkinä, Kanamestari Kananpojan Jauheliha. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|