Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 87,58g | Prot: 115,08g | Hh: 5,39g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Kiinankaali, Kotimaista Naudanjauheliha 17%. Päivällinen: Snellman Ylikypsä Kinkku, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Alpro Natural Zero Sugars, Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
2825 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|