Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 128,58g | Hh: 3,49g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Kiinankaali. Päivällinen: Snellman Ylikypsä Kinkku, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto, Nellie Dellies Salty Liquorice, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|