Päiväkirja - mokateko, 18 elo 16

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2016
64 kg Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 18 elokuuta 2016:
1856 kcal Rasva: 122,55g | Prot: 174,26g | Hh: 10,56g.   Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
2533 kcal Harjoitus: Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonnousu 1,4 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - mokateko


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.