Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 122,55g | Prot: 174,26g | Hh: 10,56g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|