Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 146,51g | Prot: 136,16g | Hh: 7,62g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Kiinankaali, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Alpro Natural Zero Sugars, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|