Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 123,96g | Prot: 105,62g | Hh: 7,42g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Kukkakaaligratiini, Kotimaista Naudanjauheliha 17%, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Kiinankaali. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|