Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 129,69g | Prot: 123,81g | Hh: 2,83g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Paistettu Kananmuna, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
3176 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|