Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 128,09g | Prot: 98,63g | Hh: 3,97g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. lisää...
|
|
3202 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
09 syys 16 jäseneltä: Camoon78
|
Nimenomaan WAU! Oot mun uusi idoli :)
11 syys 16 jäseneltä: hannikainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|