Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 116,89g | Prot: 113,81g | Hh: 2,83g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Paistettu Kananmuna, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
3075 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|