Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2016
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 143,31g | Prot: 129,71g | Hh: 5,95g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Paistettu Kananmuna, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto, Meira Natural Maapähkinä, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
3061 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|