Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2016
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 103,96g | Prot: 92,61g | Hh: 16,29g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Kiinankaali, Paistettu Kananmuna, Pirkka Kebablastu. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Nellie Dellies Milk Chocolate, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
3098 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|