Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2016
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 75,37g | Prot: 162,12g | Hh: 14,06g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Kypsennetty Lohi, Kiinankaali, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Natura Kermajuusto, Meira Natural Maapähkinä, Nellie Dellies Milk Chocolate, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|