|
Plussaa näyttää. Nooh, tästäpä jatketaan...
|
136,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 94,78g | Prot: 121,21g | Hh: 63,14g.
Aamiainen: Hanavesi, Elixi Elixi Makurouhe Mustikka, Viipurilainen Kotileipomo Puhtikaura Kaurapuuteri, Suodatinkahvi, Hanavesi. Lounas: Tee (Makeuttamaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Minihiilari Kaura, Retiisi, Persilja, Pirkka Kiinankaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen). Päivällinen: Naapurin Maalaiskananpojan Koipi Kookos-Curry, Naapurin Maalaiskananpojan Maalaiskananpojan Paisti Sitruuna-Lehtipersilja, Kotimaista Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Hanavesi, Suodatinkahvi, Mozzarellajuusto Lactose Free, Rasilainen Valkosipulihapankaali, Vaasan Minihiilari Kaura. lisää...
|
|
4636 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
tsemppiä, kyllä se vielä laskeekin. mä kävinn eilen vaa'alla ja se näytti 113.9. sen mukaan olisi paino noussut 4,1 kg parin päivän aikana. epäilen vaa'an olevan epäkunnossa. vai voisiko olla nestettä.....
03 loka 16 jäseneltä: kikka--
|
03 loka 16 jäseneltä: pauliina1974
|
Nestekertymää. Älä huoli, pienennät vähä hillareit nii tippuu ne nesteet.
03 loka 16 jäseneltä: Hiz
|
Mulla oli kans plussaa tullu vaikka liikkunu paljon ja koittanut syödä alle gda:n
03 loka 16 jäseneltä: @Shadow
|
Tyhmä kysymys mutta kysynpä nyt kuitenkin: kun tavoitteena on pudottaa painoa niin pitääkö syödä alle gda:n vai optimaalisesti gda:n verran? Vai yli gda:n...
03 loka 16 jäseneltä: millerimolleri
|
FS antaa itselle outoja kalorimääriä millä laihtusin. Tuolla olen saanut tarkimman kalorimäärän millä laihtuu: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
03 loka 16 jäseneltä: jornantuutti
|
Mää en tiedä kans mikä toi gda on, sen arvo mulla on 2100, mut oon pitäny alle 1500
03 loka 16 jäseneltä: pauliina1974
|
http://www.sinebrychoff.fi/juomamme/faktoja/Pages/GDA.aspx tossa se selitetään
03 loka 16 jäseneltä: pauliina1974
|
Kävin kehonmittauksessa ja sieltä sain tarkan luvun 1400 max. Päivä niin oman arvon mukaan 20vko pitäisi 10kg lähteä
03 loka 16 jäseneltä: rouva67
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millerimolleri
|