|
paino pysynyt samassa. vyötärö mitta 121 cm. tänään on herkkupäivä, en tiedä mitä ostais. haluttais vaikka mitä. täytyy pitää kiinni siitä että saa vain ostaa yhden herkun. esim : 1 suklaa patukka tai 100g irtsareita jne....
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 106,16g | Prot: 23,59g | Hh: 249,06g.
Aamiainen: Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma, Tee (Haudutettu), Banaanit. Lounas: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Marabou Suklaa. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
mää söin suklaata ja pullaa ny on gda täynnä
08 loka 16 jäseneltä: pauliina1974
|
ostin sittenkin enemmän mitä oli lupa. ostin kokonaisen maraboun suklaa levyn 320 g. sen olen tuhonnut melkein kokonaan
08 loka 16 jäseneltä: kikka--
|
08 loka 16 jäseneltä: pauliina1974
|
En tiedä onko tästä apua, mutta usein juuri viikottainen herkkupäivä saa sen karkkihimon pysymään ja siitä voi tulla henkisesti liiankin iso juttu jos sitä koko viikon odottaa. Toisilla toimii että korvaa teollisuuspullasokeri mätöt joilllain ns terveemmillä herkuilla:)? Olletteko niitä kokeilleet? Tsemppiä!
09 loka 16 jäseneltä: viwve
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|