Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2016
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 82,86g | Hh: 4,79g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Pirkka Kebablastu, Paistettu Kananmuna, Kiinankaali. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|