Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 26,12g | Prot: 140,78g | Hh: 2,40g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat). Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Loputon Kermajuusto 17%. lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|