Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 150,48g | Hh: 2,84g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat), Kiinankaali, Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat). Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto, Nellie Dellies Salty Liquorice, Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|