Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2016
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2016:
|
687 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 109,68g | Hh: 1,34g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Rainbow Seiti Annospaloina. Päivällinen: Snellman Ylikypsä Kinkku, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: HK Herkku Maksamakkara, Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|