|
Taitaa alussa ropista vauhdilla! No tavoitteeseen on vielä matkaa, mutta niin on asettamalleni aikarajallekkin...
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
1547 kcal
|
Rasva: 49,35g | Prot: 58,38g | Hh: 220,78g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Suodatinkahvi, Mehukatti Sekamehu, Rainbow Banaani Jogurtti, Banaanit, Karjalanpiirakka. Lounas: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Vesi, Vihersalaatti, Kalamurekepihvejä. Päivällinen: Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Oivariini Oivariini, Vaasan Piimälimppu, Rainbow Varrasleipäpalat. Välipalat/Muut: Kahvi, Pulla, LU Bastogne, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|