|
viikonloppuihin pitää saada potkua.
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
520 kcal
|
Rasva: 28,17g | Prot: 21,64g | Hh: 45,40g.
Aamiainen: Alpro Luomu Soijajogurtti, Suodatinkahvi, Vesi, Paprika (Punainen), Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Juuresleipä Punajuuri & Porkkana, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. lisää...
|
|
3103 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|