Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2016
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 58,22g | Hh: 184,43g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Vesi, Riisipuuro. Lounas: Vesi, Vihersalaatti, Saarioinen Perunalaatikko. Päivällinen: Kahvi, Kurkku, Combino Täysjyvä Spagetti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Välipalat/Muut: Pätkis Pätkis, Suodatinkahvi, Omenat, Kaurakeksi, Isokari Ahvenfilee, Suodatinkahvi, Omenat, Euro Shopper Meetwursti, Alpro Luomu Soijajogurtti, Omenat. lisää...
|
|
3241 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 20 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|