Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2016
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 109,39g | Prot: 85,61g | Hh: 172,03g.
Aamiainen: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Suodatinkahvi, Snellman Meetvursti, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Finnspring Julmust, Vihersalaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Old El Paso Taco Shells. Päivällinen: Kalkkunavoileipä. Välipalat/Muut: Snellman Savujuusto Iivari, Kookospallo, Joulutorttu. lisää...
|
|
3048 kcal
|
Harjoitus:
lenkki - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|