Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2016
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 64,52g | Hh: 107,08g.
Aamiainen: Joulutorttu, Suodatinkahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Olympia Perinteinen, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lounas: Salaatti, Nakki, Kanafilee, Perunamuusi. Päivällinen: Vihersalaatti, Lihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Suodatinkahvi, Sunnuntai Piparitaikina. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|