Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 70,89g | Prot: 77,81g | Hh: 4,03g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Pirkka Kebablastu, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|