Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2016
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 63,00g | Hh: 143,22g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Alpro Karhunvatukka. Lounas: Bonaqua Sitruuna-Lime, Hesburger Kana-Caesar-Salaatti, Suodatinkahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Tumma Joululimppu. Päivällinen: Suodatinkahvi, Lohipiirakka. Välipalat/Muut: Omar Kermakaramelli. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
lenkki - 39 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|