Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 107,46g | Prot: 108,31g | Hh: 5,21g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Pirkka Kebablastu, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Snellman Ylikypsä Kinkku, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: HK Herkku Maksamakkara, Arla Natura Kermajuusto, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|