Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 31,40g | Prot: 141,58g | Hh: 1,80g.
Aamiainen: Huhtahyvät Lihahyytelö, Huhtahyvät Lihahyytelö, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Rainbow Seiti Annospaloina. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|