Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 74,89g | Prot: 63,96g | Hh: 100,94g.
Aamiainen: Valio Aurajuusto, Salonen Makupalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Saunapalvikinkku. Lounas: Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Päivällinen: Oliiviöljy, Paahtoleipä, Oliivit (Musta), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Tomaatit, Graavilohi, Kotimaista Kevyt Nakki, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Valio Aurajuusto. Välipalat/Muut: Oivariini Normaalisuolainen, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Oululainen Hapankorppu, Lidl Hapankorppu, Kotimaista Kevyt Nakki, Fazer Eucalyptus Pastilleja. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|