Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 164,58g | Hh: 1,80g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Seiti Annospaloina. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Natura Kermajuusto, Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lukeminen - 6 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|