Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 24,39g | Prot: 84,52g | Hh: 174,95g.
Aamiainen: Annas Pipari, Suodatinkahvi, Valio Polar Täyteläinen, Valio Pehmeä Rahka Mansikka Sokeroimaton. Lounas: Fazer Amica Makkarakastike, Rainbow Täysjyväspagetti. Päivällinen: Vihersalaatti, Rainbow Täysjyväspagetti, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka Vanilja. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
lenkki - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|