Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 87,48g | Prot: 76,46g | Hh: 111,52g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, X-Tra Rasvaton Raejuusto. Lounas: Pirkka Paahdettu Sipulirouhe, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Kurkku, Tomaatit, Kirsikkatomaatit, Saarioinen Kartanon Salaattikastike, Katkarapu, Savustettu Lohi, Valio Aurajuusto. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Nakki, Valio Vaahtoutuva Vaniljakastike, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Hapankorppu. Välipalat/Muut: LU Digestive, Pirkka Appelsiinituorejuusto, Fazer Suklaakonvehti, Kermavaahto. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|