Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 82,66g | Hh: 121,71g.
Aamiainen: X-Tra Rasvaton Raejuusto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Katkarapu, Savustettu Lohi, Tomaatit, Valio Aurajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Leipäkuutiot. Päivällinen: Valio Aurajuusto, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Leipäaitta Ruispalat, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Graavilohi, Kotimaista Smetana, Appelsiinit. Välipalat/Muut: Fazer Eucalyptus Pastilleja, Fazer Suklaakonvehti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|