Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 99,82g | Prot: 73,68g | Hh: 7,06g.
Aamiainen: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: HK Herkku Maksamakkara, Meira Natural Maapähkinä, Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Natura Kermajuusto, Nellie Dellies Salty Liquorice, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lapioi Lunta - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|