Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 89,79g | Prot: 81,61g | Hh: 115,30g.
Aamiainen: Pouttu Palvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Aurajuusto, Salonen Makupalat. Lounas: Kotimaista Kevyt Nakki, Maustekurkku (Hapan), Sokeri, Sipulit, Paprika (Punainen), Paprika (Keltainen), Oliiviöljy, Kotimaista Smetana, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Valio Smetana, Hesburger Krutonki, Oliivit (Vihreä), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Valio Aurajuusto, Savustettu Lohi. Välipalat/Muut: Cappuccino, Karl Fazer Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|