Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 96,56g | Hh: 3,15g.
Aamiainen: Huhtahyvät Lihahyytelö, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Wursti Extrapalvikalkkuna, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
3119 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|