Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 117,58g | Prot: 112,08g | Hh: 1,20g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|