|
Huonosti etenee
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 85,52g | Prot: 105,82g | Hh: 116,54g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Arla Ingman Viili, Banaanit. Lounas: Keitetty Kananmuna, Proteiinijauhe Whey80, Kotimaista Täysmaito, marja. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Laivurin Lenkki, Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Meetvursti, kermajuusto, reissumies, voi, Porkkanat, Rainbow Mansikanmakuinen Proteiinipatukka. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|