Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 140,87g | Hh: 155,86g.
Aamiainen: Ehrmann Chocolate Pudding. Lounas: Proteiinijauhe Whey80, Kotimaista Täysmaito, marja. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi, Kuohukerma, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Välipalat/Muut: Ingmariini Ingmariini, Rainbow Hapankorppu, Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|