Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 127,67g | Hh: 121,29g.
Aamiainen: Banaanit, Arla Ingman Viili, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Proteiinijauhe Whey80, Kotimaista Täysmaito, marja. Päivällinen: Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Uunilohi, Mama Riisivermiselli. Välipalat/Muut: Arla Mustaleima Emmental, Pirkka Meetvursti, reissumies, voi, Kuohukerma, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|