Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 73,69g | Prot: 57,89g | Hh: 128,77g.
Aamiainen: Voi, Kananmuna, Banaanit, Kahvi, Coconut Oil. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit, Wieninleike, Jalostaja Tilliliha, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Rainbow Mangokuutiot, Kotimaista Vispikerma, Ehrmann Rahka. Välipalat/Muut: Maksamakkara, reissumies, voi. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|