Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 81,28g | Prot: 108,68g | Hh: 3,85g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Lidl Keräkaali, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto, Arla Natura Kermajuusto, Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lapioi Lunta - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|