Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
2362 kcal
|
Rasva: 73,23g | Prot: 96,98g | Hh: 321,63g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Arla Ingman Viili. Lounas: Proteiinijauhe Whey80, Kotimaista Täysmaito, marja. Päivällinen: Arla Edam, X-Tra Emmental, Tuorejuusto, Tomaattipyre, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Chili, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Pirkka Juustodippi, Santa Maria Nacho Chips, Irtokarkki, Rahkapiirakka. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|